長女と映画へ。
この日はそれぞれ違うもの。
長女はコナン。私はコナンはもう観たので。
私は「プラダを着た悪魔」
絶対観たい〜って思ってた。
主人公の2人が素敵すぎて。女子の憧れ。
しかし、あんなに歳をとってもお綺麗なのってさすが女優魂。
あんな歳のとり方憧れる〜❤️そして強い女子のお手本。
帰りにスタバで。
抹茶も美味しいけど、いちごヨーグルトも最高🎵
やっぱりスタバ美味しいな。
最近は長女が週に一回夕食を作ってくれます。
これはピリ辛ポン酢で味付けした茄子と豚をのせた素麺。
テニスの後に食べたらさっぱりするっとwペロリと食べてしまった。
自分なりにネットで調べながら作ってくれてます。
母としては嬉しい限り。次は何作ってくれるのかなぁとか楽しみになります。
やっぱり健康第一。
年に一度の健康診断。
ゴールデンウィークから食べ過ぎ飲み過ぎであっという間に体重が増えたこの頃・・・。タイミングの悪いこと。
それでも週一回のテニスと日々のヨガや運動のおかげでこの程度の増加で済んでるのかもしれない。やってなかったら・・・ただただあちこち支障が出てるのかもしれない。
たくさんの健診者がいたけどみんな全然暗ーい顔。
看護師に呼ばれて機械的に流れてる感じ。私も含め。
なんかひっかかったら嫌だもんね。
聴覚検査の時もいつも以上に耳を澄ますし、視力検査もいつも以上に眼を凝らす。この時間自分でできる精一杯のことw
後は血液検査とか心電図の結果を待つばかり。
そして気になる体脂肪。
健診前に測った久しぶりの体脂肪率に驚き⤵️
これが気にしてない間に急増。こういう数字って気にするとストレスになるって聞いてたので気がついた時に測るくらいだった。久々に測ってびっくり💦
１６時間ダイエットを始めてから朝ごはんを食べてなかったせい？
とはいえ朝は豆乳プロテインは欠かさず飲んでたんだけど。
でもお昼はしっかりおいしい給食食べてるので血糖値が上がりすぎてるのかしら？とか色々考える。
そして夜のアルコールっすかね？w w毎日の飲酒を辞めたら減るのかしら？いやぁそれだけは・・・私の楽しみを奪わないでおくれ〜🥺
とはいえ健康が第一。
このままの食生活ではどんどん増えていくのだろうから、きっとなんとかせねばならないのだ。
とりあえず・・・休肝日を2日ほど作ってみようか。これで少しは改善されるようであれば素直に受け止めます😭
朝ごはんも今更ですがもう少し食べることにします。底GIを意識して。
若い頃のように簡単にはいかなくなったなぁ。健康であることって実は難しいんだ。
来月は胃カメラ検診。
毎日健康な生活してるつもりなんだけど、何かあったらどうしよ・・・って不安もある。
毎年の健診って大事。こうやって自分のこと知るいい機会だ。
いつまで健康でいられるかなぁ。
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