夏休み最後の過ごし方。

長女が買って来てくれました。

桃食べたかったー🎶嬉しすぎる。

苺と桃はフルーツの中でダントツ好きなやつ。

あー食べるの楽しみ😆

 

そろそろ我が家の家庭菜園も終盤になってきました。

オクラは相変わらずコンスタントに収穫中。

こういう主役にならない食材はちょっと採れると便利。

ほぼ味噌汁の具w

来年もオクラは育てよう。

紫蘇の葉は小さくなってきました。

タネが落ちてまた次シーズン出来るかな？

ピーマンも花は咲くものの身が小さくなってきました。

今年はなかなかの採れ高だったな。

また次も何かやってみようか考え中。

次女も頑張って毎日水やりと収穫してくれました。良い食育になった♫

 

なんとか耐えれた夏休み。

今年の夏は本当に暑かった😭

今まで生きてきて一番暑かった。

４０度近くの外気温ってもはやお風呂のお湯じゃぁないか・・・

そんなとこにずっといられるはずが無い。

そして仕事柄火を使うので毎日汗をかき・・・我ながらよく耐えた。

以前の職場と違って職場環境が良いので辛いのもいっ時だけ。

気が休まる時間があるので随分楽だ。

長女高校3年生、次女は小学6年生で昔ほど手が掛からなくなったので「お昼ご飯をなんとか用意しなければ！！」と意気込むことも無くなった。

「今日は家のあるものを適当に食べといて」っていう日があっても、素麺を茹でたり卵焼きを作ったりして何とかしてくれた。

本当に随分楽になったな。あんなに色々必死だった頃が懐かしい。

身体的にも心にも余裕ができたなーと幸せな気分になります。

あと少しの夏休みは子どもたちもぼちぼち通常モードに戻して行かないと！

とりあえず宿題がまだ終わってない怪獣6年生のお尻をペンペン。

どうやら苦手な絵の宿題に苦戦。

一日中ベランダで絵の具で色塗り。

 

そして長女がバイトの無い夜に久々のお寿司外食。

CMが面白い「魚べい」w w

近くにできたので行きたいなーと思ってたけどやっと行けました。

すごい混んでたけど💦

お米屋さんがやってるお寿司屋だからシャリが美味しい。いつも握りたてが出てくるのでほんのり温かい。

ネタも新鮮でコスパ最強。廻ってないので注文したらびっくりするくらい早くおもちゃ新幹線が運んでくれる。

これがお客さんの出入りの回転を早くしてるのね・・と納得。

手前は長女の食べ跡。こ奴ら良く食うw w w

でもこれだけ食べても３人で４千円程度だから絶対コスパ良いと思う。

今回は共済会の福利厚生のジェフグルメカード使用。

５０００円券を４０００円で買える♫✖️２セット。

大食い我が家にはありがたい。

デザートは抹茶ティラミス♫

最近のお寿司屋さんはデザートも充実してるな。

 

身体のメンテ。

色々サボると体は鈍る。

自転車通勤をしてるので足は鍛えてはいるもののやっぱり運動をサボったツケは回ってきた。

腰が痛かったのは腹筋が弱っていたから。

お腹も笑うくらいぷよぷよ😆

筋肉って使わないと毎日何グラムか減ってるらしいけど本当。

とりあえず腕が上がらなかったり股関節が痛かったりと生活に支障が出始めたので整体に通う。

口コミで良さげな整体に行ったら思いの外効き目があったのでお得な回数券を買う。

おかげですっかり腕も股関節も治った☺️

意外と効くもんんだな。それに姿勢も良くなった気がする。

テレビで良く見るバキバキ系整体。毎回痛い！！しかしそれも病みつきになる。

もはやバキバキしてもらわないと効いてる感ないかも（笑

セルフケアで家での運動やストレッチも再開。

YouTubeで腹筋鍛える系動画を続けること２週間。

やっと引き締まってきた？

きんに君の動画が一番効いてるかも（笑

夏終わりにマジ筋トレダイエットとかwww冬にも身軽に動けるように今からコツコツ頑張ります。

身体のメンテはとっても大事。

怪我がなくフットワーク良く動けるために、そしてダイエットのために。

長女も毎日欠かさず運動してるので負けずに一緒に頑張ろっ！

 

今朝焼けたパン。胡桃とレーズン入り。

 

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ハリオのアイスコーヒーメーカー。

随分昔から使ってるけどこの時期はこれが重宝します。

引き立てのコーヒーを氷で瞬時に冷やして落とせる。

香り良くてブラックでもガブガブ飲んでしまう。

今はこんな便利なのもあるみたいだけど。

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夏はやっぱり冷たいコーヒーが身体に染みる。

長女はブラック、次女はこれにミルクを入れてコーヒー牛乳。

この前コストコで買ったスタバブレンドもこうやってあっという間に無くなっていく・・・

あー早く涼しくなれ！

 

残暑は美味しいものをいただいて、のんびりゆったり過ごそう。