えほん

やっと秋な感じになってきた。 夜のお風呂上がりはもう寒い😨 また一気に冬になるんだろな。 腰の調子はというと、ちょっとマシ？になったかなという感じでしょうか。 まずは筋肉ほぐしにあれやこれや。 そして痛み止め飲...